گہری صفائی ناک ناک بلیک ہیڈ کو ہٹانا

بلیک ہیڈ جلد کی دیکھ بھال کے لئے کلیدی نکات

1. نرم صفائی اور تیل کنٹرول
چہرے صاف کرنے والے کا انتخاب
صابن کے اڈے کو نقصان پہنچانے والے سیبم . سے روکنے کے لئے ہر صبح اور شام امینو ایسڈ چہرے صاف کرنے والا (جیسے سوڈیم کوکول گلائسینیٹ) استعمال کریں۔
تیل کی جلد 0.5 ٪ -2 ٪ سیلیسیلک ایسڈ چہرے کلینزر کو ہفتے میں دو بار کیریٹن پلگ تحلیل کرنے کے لئے استعمال کرسکتی ہے (حساس جلد کے لئے موزوں نہیں)

2. پانی کا درجہ حرارت کنٹرول
32-35 ڈگری پر گرم پانی سے دھونے سے ، زیادہ گرمی سے سیباسیئس غدود کی حوصلہ افزائی ہوگی اور اوورکولنگ صفائی کے اثر کو متاثر کرے گی

کیریٹن کنڈیشنگ کو نشانہ بنایا گیا
کیمیائی چھلکا: ہفتے میں 2-3 اوقات ، تیل/مخلوط جلد . کے لئے ، ناک اور ٹی زون پر 2 ٪ سیلیسیلک ایسڈ پیڈ لگائیں۔
ہلکا تیزاب: خشک اور حساس جلد کے ل 5 ، 5 ٪ لیکٹو بائیونک ایسڈ جوہر یا پولی ہائڈروکسی ایسڈ ماسک کا استعمال کریں ، خشک/ہلکی حساس جلد کے لئے .
کیچڑ ماسک جذب: ہفتے میں 1 بار ، کاولن/بینٹونائٹ ماسک لگائیں ، جلد کی تمام اقسام کے لئے 5-8 منٹ کے لئے موٹی لگائیں (چھیلنے والے علاقوں سے پرہیز کریں) .

رکاوٹوں کی بحالی اور تاکنا انتظامیہ
‌astringent مرمت ‌
صفائی کے بعد 3 منٹ کے اندر ، تیل کے سراو . کو روکنے کے لئے ‌ وِچ ہیزل/ڈائن ہیزل پر مشتمل ایک ٹونر لگائیں۔
بلیک ہیڈز کو ہٹانے کے بعد ، جلد کو پرسکون کرنے کے لئے آئس کمپریس لگائیں ، اور رکاوٹ کو مضبوط کرنے کے لئے فوری طور پر ‌ سیرامائڈ جیل ‌ . لگائیں۔
زون کیئر ‌
امتزاج کی جلد کے ل T ، ٹی زون میں تیل پر قابو پانے والے لوشن (جس میں نیاسنامائڈ + زنک پر مشتمل ہے) ، اور یو زون میں B5 موئسچرائزنگ جوہر استعمال کریں .

زندگی کی مداخلت کے کلیدی نکات ‌
diitiary diitiary ایڈجسٹمنٹ ‌
IGF -1 sebaceous غدود کی محرک . کو کم کرنے کے لئے اعلی GI کھانے (دودھ کی چائے/کیک) اور دودھ کی مقدار کو محدود کریں
فوڈز جو وٹامن اے (گاجر/پالک) میں اضافہ کرتے ہیں وہ کیریٹن میٹابولزم کو بہتر بناتے ہیں .
ماحولیاتی تحفظ
آؤٹ ڈور استعمال ‌SPF 30+ مشترکہ جسمانی اور کیمیائی سنسکرین (جس میں ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ + زنک آکسائڈ ہوتا ہے) .
دھول آسنجن . کے خطرے کو کم کرنے کے لئے سونے کے کمرے میں ایئر پیوریفائر کا استعمال کریں